Британские исследователи назвали лучшие продукты для здоровья человеческого мозга. Первое место в продуктовом рейтинге занимают грецкие орехи. По словам, руководителя группы исследователей Кембриджского университета Пол Уотсон, грецкие орехи в рационе тормозят процессы старения мозга, улучшая способность функционировать.

На втором месте, по словам ученого в рейтинге полезных продуктов для мозга заняла морковь, которая поддерживает память и оберегает мозг от воспалительных процессов.

Ягоды, в частности, черника, способствуют улучшению памяти, а также улучшают способность к учебе, сообщает ученый.

Далее идет рыба, богатая жирными кислотами омега-3, тормозит возрастное снижение когнитивной функции, а за счет витамина В12 защищает от болезни Альцгеймера.

И, наконец, качественный чай также очень полезен для мозга: он улучшает память и помогает обрабатывать информацию.

Напомним, недавно мы писали о том, что нужно есть, чтобы быть счастливым.