Диетологи советуют тем, кто хочет похудеть, не замыкаться только на подсчете калорий. Как сообщает msn.com, важно употреблять такие продукты, на переваривание которых уходит много энергии. Одно пережевывание фруктов, овощей, цельного зерна, отварного мяса может увеличить общее сжигание калорий на 30%! К слову, японские исследователи в ходе эксперимента выяснили, что женщины, которые употребляют еду с грубыми пищевыми волокнами, имеют намного тоньше талию, чем те, кто предпочитает более мягкие продукты. Диетологи утверждают, что помочь сжечь большее количество калорий поможет и кофеин и другие составляющие кофе, чай, специи такие, как чили, корица, имбирь. Именно они возбуждают нервную систему, что также ускоряет обмен веществ на 12%.

Напомним, «Багнет» уже писал о том, что толстяков дразнить бесполезно – это не стимулирует их к похудению.