Получасовые пешие прогулки 3-4 раза в неделю может уменьшить риск развития болезни Альцгеймера, сообщает Daily Telegraph. Ученые из США получили результаты наблюдения за пожилыми женщинами, которые регулярно ходили пешком. Оказалось, что кровообращение в их головном мозгу улучшилось на 15%. Именно этот аспект помогает избежать болезни Альцгеймера по двум причинам.

«Во-первых, кровь приносит в головной мозг кислород, глюкозу и другие питательные вещества, которые являются жизненно необходимыми для его полноценной работы. Во-вторых, с кровью из этого органа вымываются разные метаболические остатки, такие как амилоид-бета белок, который и является одним из факторов развития болезни Альцгеймера», - рассказали ученые.

Напомним, «Багнет» уже писал о том, что быстрая ходьба лучше фитнеса.