Количество часов, проведенных во сне, влияет на потерю веса. Как сообщает ВВС, если человек спит слишком мало или, наоборот, слишком много, то лишние килограммы у него будут уходить медленнее. Американские ученые также рассказали, что по результатам их исследований уменьшение стресса ведет к быстрому похудению. Именно эти два фактора – хороший сон и уменьшение стресса в жизни помогают на начальном этапе борьбы с ожирением. Доктор Нил Стенли, специалист из Британского сообщества сна, рад, что наконец-то диетологи начали принимать во внимание при лечении ожирения данные о том, сколько человек спит в сутки.

«Мы тысячу раз повторяли своим пациентам о том, чтобы похудеть, необходимо меньше есть и больше двигаться. Теперь само тело подсказало ученым, что хороший сон также влияет на вес человека, - рассказал эксперт. – Также правдой является и то, что если у человека стресс, то он не хочет никакой активности и больше сидит дома, жалеет себя, поедая сладости».

Напомним, «Багнет» уже писал о том, что к 2020 году худых женщин почти не останется