Для того чтобы спасти здоровье, курильщику необходимо есть овощи и фрукты красного и оранжевого цветов, такие как помидор, морковь, перец, свекла, апельсины и другие. Эти продукты богаты витаминами А и Е, которые необходимы организму для восстановления нормальной работы.

Об этом в интервью корреспонденту «Багнет» рассказал главный врач Киевского городского центра здоровья Отто Стойка.

Также врач посоветовал курильщикам пить в большом количестве воду и фито-чаи из мочегонных трав, что помогает вывести токсины из организма курильщика.

Тем же, кто нашел в себе силы бросить курить, Стойка рекомендует каждое утро натощак выпивать по одному стакану молока, поскольку ежедневное употребление молока, особенно козьего, способствует обогащению витаминами всего организма.

Есть совет и для курящих женщин. Им рекомендуется делать маски для лица из молока и меда. Такая маска укрепит кожу, которая у курильщиков довольно быстро становится морщинистой и теряет эластичность.

Напомним, «Багнет» уже сообщал, что курильщикам необходимо как минимум 8 часов в неделю проводить на свежем воздухе, желательно, в лесу или возле водоемов, а также заниматься физическим упражнениями – бегом, зарядкой, ходьбой.

Татьяна Ляшенко