12:00 / 15.06.2018 Здоровье

Диетологи сказали, кому нельзя есть соль

Мы уже не можем представить нашу жизнь без соли, она есть едва ли не во всех продуктах. Но есть люди, которым употребление соли противопоказано. О том, кому нельзя есть соль, пишет Sunny7.

Кому противопоказана соль?

  • Больным сахарным диабетом.
  • Гипертоникам.
  • Людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
  • Пациентам с почечной недостаточностью.
  • Детям до года.
  • Людям с остеохондрозом и остеопорозом.

Запомните также несколько правил употребления соли:

1. Исключите из своего рациона соления, чипсы, орешки, сухарики, вяленую и копченую рыбу.

2. Сведите к минимуму употребление майонезов, кетчупов и других фабричных соусов с высоким содержанием соли.

3. Солите пищу или в процессе готовки, или только перед употреблением.

4. Не употребляйте много соли во второй половине дня. Ближе к вечеру хлорид натрия хуже выводится и дольше остается в организме.