Практически каждая девушка рано или поздно задумывается над тем, чтобы сесть на диету. Только вот выбрать подходящий вариант диеты, да еще и такой, чтобы и результат был, и есть все можно было, довольно тяжело.

По словам врача-диетолога Киевского городского центра здоровья Наталии Самойленко, полный отказ от употребления углеводов или белков не только опасен, а еще и чреват приобретением лишних килограмм.

Потому что любая диета должна быть сбалансированной. По словам эксперта, одна из наиболее действенных современных диет – средиземноморская: именно в ней есть достаточное количество, как белка, так и углеводов.

Особенно страдают, выбирая метод для похудания, сладкоежки, поскольку практически все диеты первым пунктом провозглащают отказ от сладкого. Хотя и из такой ситуации можно выкрутиться. Достаточно знать несколько рецептов низкокалорийных десертов и сидеть на диете станет намного легче.

К примеру, на завтрак можно приготовить легкий фруктовый десерт «Яблочный пир» или банановый кисель. Если же сладкого захотелось в обед, можно полакомиться кусочком торта «Ореховая сказка». Кстати, во время диеты сладкое могут заменить пряности. Поэтому в кофе без сахара можно добавить немножко корицы. Также из корицы можно приготовить особенный напиток, который хорошо тонизирует и содержит минимальное количество калорий.

Вечером сладкоежку поддержат запеченные яблоки. О том, как приготовить такое лакомство всего за 10 мин, можно прочесть здесь.

К слову, не так давно ученые доказали, что сладкоежки выходят замуж быстрее, чем те дамы, которые не любят сладкого.

Напомним, ранее «Багнет» писал о том, что сладкие закуски помогают пережить праздники, а также о том, что диета может убить.

Виктория Устименко