Многие девушки зимой стараются ограничить себя в еде, чтобы похудеть к весне. Однако диетологи советуют не злоупотреблять голоданием. Ведь в этот период организм уже начинает чувствовать нехватку витаминов и, ограничив свой рацион, вы можете сильно подорвать здоровье.

Не советует отказывать себе в витаминах и косметолог. По словам косметолога Марины Калько, нехватка витаминов может спровоцировать воспаление и высыпания на коже. И в итоге придется потратить немало времени, сил и косметических средств на устранение этих проблем.

Поэтому стоит подумать о легком меню, которое разгрузит рацион и сделает его менее калорийным, но не оставит вас без витаминов.

№1 – Морское удовольствие

Морепродукты очень полезны, особенно зимой. К тому же они не так калорийны, как, к примеру, стейки из говядины, но не менее вкусны. Поэтому можно приготовить зимой легкий супчик с морепродуктами, например, с мидиями. Также можно приготовить легкую уху или просто рыбный суп. О том, как готовить овощной суп с мидиями, можно прочесть здесь.

№2 – Питательные орехи

Разнообразные орешки диетологи часто рекомендуют тем, кто привык чем-то перекусывать. Такие орехи помогут перекусить правильно, и быстрее насытят организм, нежели всевозможные снеки. А вот то, что из них можно приготовить суп, да еще и какой… Это новость! Легкий суп с куриным филе и орехами устроит настоящий праздник желудка, и не оставит следов на талии. О том, как его готовить, можно прочесть здесь.

№3 – Суп с кислинкой

Лимонный суп – это верх кулинарного мастерства. Такое блюдо очень разнообразит меню, поскольку в нем сочетаются необычные ингредиенты. Лучше всего такой суп готовить с мясом индейки. Это нежное и непривычное для нас мясо сделает блюдо еще более особенным. Пошаговый рецепт приготовления лимонного супа с индейкой можно прочесть здесь.

Напомним, ранее «Багнет» писал о том, как похудеть с помощью аппетитных, но низкокалорийных салатов.

Виктория Устименко