В Америке калланетик называют «гимнастикой неудобных поз», но это говорит не о мучительной непродуманности упражнений, а о принципиальном отличии калланетика от шейпинга.
В последнем при напряженной работе отдельных мышечных групп, остальные части тела остаются практически не задействованными.
А в калланетике абсолютно каждое упражнение разработано таким образом, чтобы одновременно работало максимально возможное число мышц.
Система позволяет воздействовать даже на глубокие участки залежалой жировой ткани.
Калланетик хорош и тем, что дает результаты уже через 3-5 занятий.
Есть несколько вариантов системы упражнений калланетик, выберете вместе с тренером подходящий для вас по возрасту, весу и состоянию здоровья.