Если человек регулярно ходит в спортзал, это еще не значит, что он там тренируется. Согласно опросу 1000 человек, из часа тренировок 21 минута уходит на распутывание наушников, проверку СМС и прочие отвлекающие моменты вроде походов за водой, разговоров с другими посетителями зала, поправление одежды и выбор музыки в плеере.

Участники опроса признались: они тренируются до двух часов 2-4 раза в неделю, передает Meddaily. Если принять во внимание перечисленные выше факты, получается, все эти люди имеют недостаточный уровень физической активности.

Более детальное исследование показало, что среднестатистический клиент спортклуба тратит около 35% от времени занятий, отвлекаясь. На саму тренировку уходит всего 39 минут.

55% членов спортклубов постоянно возятся с плеером, пытаясь понять, какая музыка им больше подходит для тренировки. 30% тратят 10 минут на то, чтобы распутать наушники. 32% прерывают занятия на разговор.

Эксперты рекомендуют заниматься подбором музыки заранее, до посещения зала, а на время тренировок стоит вообще отключить телефон.

Напомним, ранее «Багнет» сообщал о том, что Киев примет чемпионат мира по женскому бодибилдингу, фитнесу, бодифитнесу, бикини.