Целлюлит – одна из основных проблем практически любой женщины в борьбе за красоту. Пока ученые и медики продолжают спорить – назвать ли целлюлит заболеванием или это норма, характерная для большинства дам, женщины и девушки ищут все новые способы борьбы с этим неприятным явлением.

Кремы, обертывания, массажи, диеты – в бой идут все доступные средства.

Но большинство сходится во мнении: самым эффективным способом борьбы являются физические упражнения, которые помогают подтянуть мышцы и уменьшить эффект «апельсиновой корки».

«Багнет» подобрал несколько несложных упражнений.

1. Сядьте на ковер, спина прямая, ноги вытянуты, руки согнуты в локтях. Продвигайтесь на ягодицах, поочерёдно перенося вес тела то на одну, то на другую ногу (по 10 движений вперёд и назад). Повторите 3 раза.
2. Лягте на спину, левую ногу согните, приподнимите. Положите на её колено лодыжку правой ноги. Стараясь не отрывать поясницу от пола, подтягивайте левую к груди. Затем - то же, поменяв положение ног (10 движений каждой ногой). Повторите 3 раза.
3. Лёжа на правом боку, обопритесь на локоть левой руки, правую вытяните. Махи вверх левой ногой 25 раз. То же - правой, повернувшись на левый бок. После отдыха сделайте это упражнение ещё раз.

Не стремитесь выполнять весь комплекс упражнений, постепенно увеличивайте нагрузку. Чтобы получить ощутимый результат, занимайтесь каждый день в течение 2-3 месяцев.

Ранее «Багнет» сообщал, как подшлифовать фигуру, не проводя часы в спортивном зале.

По материалам vk.com