Не полагайтесь на подсчет калорий, если вы хотите похудеть. Это не эффективный метод, утверждают ученые. Дело в том, что каждый из нас по-своему переваривает еду и усваивается она тоже по-разному.

Эксперты также утверждают, что большая часть питательных данных, в том числе и калорийность, которую указывают на этикетках производители, основана на устаревших научных данных. Как сообщает Daily Mail, также большую роль играет обмен веществ конкретного человека и то, как именно готовиться еда.

Ученые из North Carolina State University пришли к выводам, что калории нужно пересчитывать по-новому, поскольку современные продукты значительно более калорийные, нежели указано на этикетках. В итоге, мы употребляем значительно больше калорий, нежели думаем и это, можно сказать, своеобразный «обман покупателя».

Кстати, ученые разделили калории на «хорошие» и «плохие». О том, как это поможет похудеть, можно узнать здесь. А о том, что вкусного приготовить, когда вы на диете, можно узнать здесь.