Все больше украинцев отказываются от вредных блюд в пользу здорового питания. И не зря, ведь от еды зависит не только самочувствие, а и состояние кожи, волос и психологическое состояние. Поэтому полезные блюда особенно актуальны зимой, когда запас витаминов стремится к нулю.

№1 – Рыба из мультиварки

Сейчас готовить полезную и вкусную еду совсем не сложно. Ведь есть огромный выбор кухонной техники, который облегчает эту задачу. Мультиварки и пароварки уже давно поселились на кухнях украинских хозяюшек, и не только готовят полезную еду, а и сокращают всевозможные кухонные хлопоты. Ведь чтобы приготовить то или иное блюдо, достаточно лишь загрузить необходимые ингредиенты в чудо-машину.

Например, можно побаловать себя вкусной рыбкой из мультиварки. Пошаговый рецепт приготовления селедки в мультиварке можно прочесть здесь.

№2 – Куриный пудинг

Если же покупать технику вы не желаете или же просто доверяете проверенным методам приготовления еды, обратитесь к своей духовке. Даже обычное запеченное в духовке мясо будет намного полезнее жареных стейков. А если взять для мясного блюда диетическую курятину – это сделает его еще полезнее. Можно, к примеру, приготовить куриный пудинг на пару. О том, как это сделать, можно прочесть здесь.

№3 – Полезный десерт

Казалось бы, полезных сладостей быть не может, но это не так. Десерты могут быть очень вкусными и очень полезными. Например, разного рода фруктовые или даже овощные суфле. Диетический десерт не только пополнит витаминный запас, а еще и оставит вашу талию тонкой. Пошаговый рецепт приготовления морковного суфле можно прочесть здесь.

Татьяна Гегельськая