От завтрака нельзя отказываться, если хочешь сохранить фигуру, уверяют эксперты из Имперского колледжа Лондона. Ученые провели исследование, согласно результатам которого отказ от завтрака может провоцировать появление лишнего веса.

Участники эксперимента разделились на две группы. Одна из групп – хорошо позавтракала, а вторая – осталась голодной. Дальше добровольцев подключили к специальному аппарату, который помогал фиксировать реакции мозга и организма на картинки с едой. Оказалось, что те, кто остался без завтрака, выбирали более калорийную и жирную еду для обеда, несмотря на диету, чем те, кто позавтракал с утра. В итоге ученые пришли к выводу, что те, кто не завтракают, в среднем повышают калорийность блюд на протяжении дня на 20%. Таким образом, за несколько месяцев можно набрать пару лишних килограммов.

Кстати, о том, чем побаловать себя с утра, читайте на самом вкусном кулинарном сайте «Едим со вкусом» в рубрике «Завтрак». А о том, как приготовить полезный завтрак для школьника (и не только), можно прочесть здесь.

Напомним, ранее «Багнет» писал о том, как проснуться с помощью вкусного завтрака.