Валерия Лукьянова, известная в Украине как одесская Барби, поделилась со всеми секретами похудения в видеоролике, который она разместила в соцсети.

Сейчас при росте 172 см девушка весит 42 кг, то есть на 5 кг меньше, чем она весила до того, как решила сбросить лишние (как ей кажется) килограммы. По ее мнению, процесс похудения - это борьба на всю жизнь. «Необходимо расставить приоритеты – вы хотите много кушать или выглядеть красивым», - убеждена Валерия.

Девушка для себя выбрала второе, и хотя для большинства ее методы похудения могут показаться дикими, только она их считает действенными.

«Чтобы похудеть, я советую есть очень мало. Сколько? Возьмите помидор и посыпьте его приправами. Это и есть один прием пищи», - объясняет девушка, и предупреждает - съесть целый банан за один прием пищи – это очень много.

Для тех, кто только что решил похудеть, Валерия советует начать с уменьшения обычной порции еды ровно в два раза. «Этот способ я придумала сама, - хвастается девушка. -  Возьмите тарелку с вашей стандартной порцией еды, разделите ее пополам, а лишнее отложите в холодильник. Через 2-3 часа вы можете съесть вторую половину порции. Это приведет к тому, что ваш желудок будет стягиваться, и вы будете есть в два раза меньше».

Рассказывая о своем режиме питания, Валерия призналась, что ест один раз в день - вечером. Одесская Барби уверяет, что разговоры о том, что недоедание и питание исключительно овощами и фруктами приводит к упадку сил, беспочвенны. «Наоборот! С тех пор, как я перешла на жидкое питание, у меня столько энергии появилось, что я записалась в тренажерный зал, и теперь чувствую себя гармонично», - уверяет она.

Ева Лионова