Проснуться холодным утром – это как совершить подвиг. Ведь в такие дни совсем не хочется выбираться из-под одеяла, а глаза закрываются помимо воли. Спасение мы, обычно, находим в чашечке кофе или в баночке с энергетиком. Но, как выяснили специалисты Кембриджского университета, можно заменить эти не очень полезные для организма напитки, к примеру, обычными блюдами. Просто надо знать, каким продуктам отдать предпочтение.

Продукт №1 - яйца

Согласно данным исследований, употребление яичного белка активизирует выработку натурального энергетика орексина. Именно он заставляет организм быстрее сжигать калории и служит ключом к бодрости. Поэтому, вместо кофе утром можно удивить домочадцев «Солнечной» яичницей или бутербродиками с омлетом.

Продукт №2 – виноград

Виноград содержит много глюкозы. А глюкоза — это идеальный энергетический материал. Поступая с виноградом в организм, она быстро проникает в кровь и насыщает необходимой энергией человека. Поэтому, взбодриться можно с помощью мясного рулета с виноградом или приготовить домашний виноградный сок.

Помогают проснуться по утрам и другие блюда, информацию о которых, а также конкретные рецепты по их приготовлению, вы можете найти здесь.

Напомним, ранее «Багнет» писал о том, как быстро проснуться утром и не навредить себе, а также о том, какой должна быть утренняя зарядка.

Татьяна Гегельская