Мандарины считаются символом новогодних праздников и в целом этот фрукт может быть очень полезным, но далеко не для всех.

Как говорится в материале ТСН, "праздничные" фрукты являются отличным источником многих витаминов и минералов: С, Р, А, D, К, В, магний, кальций, калий. В их состав входят эфирные масла, минеральные соли и фитонциды, которые полезны для профилактики простудных.

Специалисты также доказали, что мандарины помогают снизить риск инфаркта и инсульта, так как они улучшают работу сердца.

Вещества, которые содержатся в мандаринах, помогают улучшить кровоснабжение глазниц и в целом повысить остроту зрения. Также невероятно велика помощь фруктов для желудка, так как они участвуют в переваривании жиров.

Также важно есть мандарины для здоровья кожи. Часто на мандаринах делают косметические средства от раздражений, покраснений, высыпаний.

Кому вредны мандарины

Нельзя давать мандарины в неограниченном количестве детям. Также они не рекомендованы людям, страдающим аллергией.

Если у вас повышенная кислотность желудка, гастрит или язва, то вам также следует исключить мандарины из рациона.

Запрещены эти фрукты и людям, которые болеют энтеритом, колитами и острыми воспалительными заболеваниями кишечника. Если вы страдаете гепатитом, холециститом, острым нефритом, то вам также нужно исключить их из рациона.

В кожуре мандаринок большое количество эфирных масел, а значит ее нельзя добавлять в разные блюда, если у вас болезни почек, печени, поджелудочной железы, желчевыводящих путей.

Подготовила: Нина Петрович