Рыба и морепродукты полезны для человека, особенно в зимний период. Однако, как  сообщает ТСН, есть среди них не совсем качественные продукты с ужасным составом.

Фермерский лосось

Он богат Омега-3 кислотами, которые борются с воспалениями в организме, однако, в свою очередь, содержит всего 114 миллиграммов жира, а выращенный- около 1900 миллиграммов. Более того, лосось окрашен в розовый цвет и содержит много полихлорированных бифенилов.

Тилапия

Слишком жирная рыба, которую выращивают на фермах и кормят кукурузой, а не озерными растениями и водорослями.

Макрель

Макрель имеет высокий уровень ртути, которая действует как эндокринный разрушитель: фальшивый гормон, который заставляет ваш организм удерживать жир, сжигать меньше калорий и снижает уровень лептина и гормона.

Острые роллы с тунцом

В заведениях тунец режут мелко и обволакивают в майонезе, таким образом делая ролл вреднее на 290 калорий и 11 граммов жир.

Креветки темпура

Ролл с креветками в темпуре может содержать 508 калорий и 21 грамм жира.

Подготовила: Нина Петрович