А именно: речь идет о твороге, который является незаменимым продуктом для завтрака, сообщает сайт «Едим со вкусом». «Ведь кальций, который есть в нем, благотворно влияет на нервную систему», - рассказывает диетолог Анна Мошкина.

А Светлана Наумова, руководитель проекта «Едим со вкусом», дополняет, что из этого продукта можно приготовить не только вкусные десерты, но и достаточно интересную закуску: «Разомните в мисочке творог, добавьте измельченный кубиками огурец, добавьте мелко нарезанную зелень укропа или базилика. Все перемешайте и добавьте немного кефира, несладкого йогурта или закваски. И вы получите нежнейшее блюдо для завтрака, которое особенно оценят женщины: ведь калорий в нем минимум».

А можно на утро и приготовить творожную запеканку с клубникой.

Юлия Величко