Мы обещаем себе, наконец-то, уделить больше внимания своей внешности. Сначала обещаем начать заниматься спортом, бывать на свежем воздухе и т.п. с понедельника, потом с нового года… Потом говорим себе одну и ту же отговорку – не хватает времени. Не может такого быть! Ведь знаменитые и публичные женщины находят время на себя любимую! Хорошо выглядеть – часть их работы и образа жизни. Поэтому у кого, как не у них мы можем выведать секреты красоты…

Умница, красавица, спортсменка, а теперь и шеф-редактор глянцевого журнала Анна Бессонова… Кто как не Аня может быть нашим главным экспертом в этом вопросе?

- Самый главный мой совет сохранения молодости, активности и хорошего настроения – это, конечно же, занятия спортом. Какие-то супермодные дорогущие процедуры я не делаю, не пропадаю целыми днями в салонах красоты. Да, я туда хожу, слежу за собой, как среднестатистическая женщина. Все остальное делает спорт, хорошее настроение, любимый человек. Женщина – существо хрупкое, тренажеры – не совсем для нее, для женщин есть специальные упражнения, но все они индивидуальны, мой совет – найти хорошего индивидуального тренера. В теплое время года хороши пробежки, ходьба, полезно просто дышать свежим воздухом. Мне кажется, эти банальные вещи все женщины знают, но они хотят делать что-то незначительное, быстрое, не тяжелое, и чтобы сразу помогло. Я хочу пожелать женщинам терпения, занимаясь своим телом, своим здоровьем, своей красотой. Они должны быть в этом упорны, и не опускать руки после первого же занятия. Если проявить терпение в занятиях спортом, результат не разочарует.

Катя Бужинская

Из представительниц эстрады на роль эксперта мы выбрали Катю Бужинскую. Согласитесь, вся страна ахнула, увидев Катю в новом образе дерзкой красотки. И певица не устает ослеплять поклонников своей красотой.

- Для хорошей физической формы я бы рекомендовала плавание и тренажерный зал. Я занимаюсь в фитнес-центре «SOFIYSKIY». Лучше конечно все делать в комплексе: сначала я занимаюсь на кардиотренажере, потом «на лыжах», потом на беговой дорожке, затем небольшая разминка и основные тренажеры. Лучшего эффекта не дают ни аэробика, ни пилатес, ни йога. После такой тренировки я в тонусе, у меня исключительный пресс и подтянуто все тело. И ничего лишнего. Также я выделяю танцы, это энергия, тонус, когда хочется жить и любить, - поделилась Катя Бужинская с корреспондентом «Багнета».

- Если нужно срочно похудеть, какие секреты использует Катя Бужинская?

- Овсянка на воде без сахара и соли и зеленый чай. Сколько хочешь, без ограничений и каких-либо последствий для желудочно-кишечного тракта. Три овсяных дня - минус 3 кг. Но стараюсь этим не злоупотреблять, любая диета - стресс для организма.

- Поделитесь своими секретами по уходу за кожей.

- В моей косметичке всегда есть увлажняющая маска, очищающий тоник, молочко для зрелой кожи (пусть меня ругают за это косметологи!), термальная вода. Все подбираю эмпирическим путем - путем собственных проб и ошибок. Поэтому никому никаких марок советовать не буду. Могу только сказать, что косметика, которая продается у нас и у себя на родине - две большие разницы.

Вообще рекомендую правильно питаться и есть только здоровую и полезную пищу, больше фруктов, овощей, ведь то, что мы едим, потом и отражается на нашей внешности.

В холодное время года обязательно делаю пилинги. Очень люблю массажи, когда нет времени, делаю массаж лица сама - разогретым в ладонях маслом ши (карите). Легкими движениями, наношу на кожу лица.

- Я занимаюсь пилатесом. У меня индивидуальный тренер, который приходит ко мне домой 3-4 раза в неделю, - рассказала корреспонденту «Багнета» телеведущая Маша Ефросинина. - Хороший внешний вид - часть моей работы, поэтому салоны, мастера, специалисты – часть моего режима. После десяти дней беспрерывных съемок обязательно нужна помощь косметологов и других специалистов. У меня нет любимого салона, я предпочитаю отдельных мастеров, и езжу к ним туда, где они работают. Некоторых мастеров я нашла благодаря чьим-то советам, о ком-то прочитала в журнале, и решила к нему обратиться, в общем, все пробовала на себе.

Маргарита Сичкарь

- Мой секрет прост – красивый молодой муж, дети и любимая работа, - говорит Маргарита Сичкарь. - Я утром делаю 10-минутную зарядку, мне этого достаточно, ведь у меня достаточно активный образ жизни. Хорошо выглядеть может абсолютно любой человек. Стандарты 90/60/90 не являются залогом того, что человек будет успешным, счастливым, существуют другие более глобальные вещи, а внешность лишь транслирует то, что человек чувствует внутри.

Диана Дорожкина (слева)

Согласна с Маргаритой Сичкарь и дизайнер Диана Дорожкина:

- Нужно позитивно относиться к жизни, верить в светлое будущее, желать людям только хорошее и пить фрэши, - делится своим секретом красоты Дорожкина. - Давно мечтаю пойти в тренажерный зал, у меня есть любимый фитнес-клуб «SOFIYSKIY», но я никак до него не дойду. А еще я просто млею от массажей.

Екатерина Серебрянская

Ну и, конечно же, мы не могли не обратиться за советом к известной стороннице здорового образа жизни и здорового питания Екатерине Серебрянской:

- Есть гениальный слоган: «Ты – то, что ты ешь!». Это очень близко мне. Я – сторонник здорового питания. Говорить об этом могу часами. Наверное, в первый раз я серьезно об этом задумалась после рождения ребенка, когда поправилась на 23 кг и похудеть обычными способами не могла. Не помогали ни фитнес, ни голодание. Я перепробовала все: разные диеты, вегетарианство, питание по «Гемокоду»… И этот опыт сконцентрировался в некую систему. Многое я взяла из «Аюрведы», кое-что – из «Гемокода» (например, то, что один и тот же продукт можно есть спустя лишь четыре дня), что-то – из теории раздельного питания. В результате я выработала для себя определенные правила. Может, кому-то они покажутся слишком жесткими, но мое нынешнее физическое состояние полностью их оправдывает.

Мои секреты красоты таковы: во-первых, здоровое питание, во-вторых, режим дня, свежий воздух и полноценный сон, третье – регулярные физические упражнения. Все это соединяется в четвертом – самом главном для меня: все делать в удовольствие. Если немного подробнее, то для себя я выработала определенные правила питания: не употреблять консервантов, красителей и всего того, что долго хранится, я исключила мясо животных, сладкие газированные воды, пакетированные соки, минимум сахара и соли. И отдала предпочтение продуктам, выращенным в Украине, желательно в Крыму, чистой воде без газа. Даже хлеб мы печем дома сами, сами делаем ряженку, йогурты и квасим капусту.

Из декоративной косметики отдаю предпочтение профессиональной косметике МАС, по уходу за кожей лица в последнее время я остановила свой выбор на растительной клеточной косметике. Что касается средств по уходу за телом, то мне нравится антицеллюлитная косметика «Avon».

Сохранить красоту и молодость без соблюдения режима питания, отдыха и сна и регулярных физических упражнений невозможно. Уверена также, что косметика по уходу за лицом и телом – это то, на чем никогда нельзя экономить.

Анна Полегенько

Фото Дмитрия Кораблева, Лорены Чаварриа-Мартинес и из личных архивов интервьюируемых