Знаменитости всегда на виду и не могут расслабиться даже на минуту. Поэтому звездам приходиться особо тщательно следить не только за мейк-апом, а и за фигурой. Как удается справляться с этой нелегкой задачей, ведь график работы не всегда позволяет посетить зал и питаться правильно, рассказала певица Наталья Валевская.

Несколько советов от Наталья Валевской:

1. Самое главное - это отказаться от перееданий, и от еды за пять часов до сна, тогда организм успевает переварить все, что вы съели. От жаренного и всякого рода консервов тоже лучше отказаться, как и от продуктов с консервантами.

2. Всегда во время ложиться спать. Организму для полного восстановления необходимо 7-8 часов здорового сна. А чтобы сон был по-настоящему комфортным - позаботьтесь о хорошем матрасе. Очень часто, находясь в турах, сложно найти удобное место для сна, поэтому мы передвигаемся на специальном автобусе, в котором все могут комфортно спать.

3. Уделяйте время занятиям спортом. С моим графиком трудно выделить время на спортзал, поэтому я бегаю по утрам, а когда нахожусь дома - иду в бассейн. Он отлично гармонизирует ваш организм и дает нагрузку на все мышцы тела, что немаловажно для людей с активным образом жизни.

Больше советов от знаменитости можно прочесть здесь.

Кстати, изумительный рецептик вкусного салата с шариками из сыра от Натальи Валевской, можно прочесть здесь.

Напомним, ранее «Багнет» публиковал видео о том, как Наталья Валевская съела таракана.

Виктория Устименко