Приближение лета для многих предвещает очередное жестокое сражение с лишними килограммами. Авторы книг, описанных ниже, убеждены, что процесс возвращения в хорошую физическую форму должен приносить пользу и удовольствие, а не ощущение подавленности. Рецепты низкокалорийных и при этом очень вкусных блюд — залог стройности и бодрости духа.

“Вкусные рецепты для стройности и настроения” Андреа Галли, Ольга Никишичева

Авторы этой кулинарной книги подготовили не только отличные рецепты, но и предложили собственные варианты стильной подачи. Последнее отображено на больших, красочных иллюстрациях.

Красиво оформленная и информативная книга может стать приятным подарком для ваших близких.

“Смачна енциклопедія низькокалорійних страв” Ірина Жукова

До сих пор самостоятельно считаете калории? Пособие Ирины Жуковой существенно облегчит вам жизнь, ведь в нем сначала пошагово описывается приготовление блюд, а затем указывается их энергетическая ценность. С помощью этой книги вы не только обретете красивые формы, но и сэкономите кучу времени.

“Есть, чтобы худеть. Как ускорить обмен веществ, питаясь правильно” Джиллиан Майклз

Для американцев, как известно, актуальна проблема ожирения. Когда масса тела приближается к критической отметке, многие из них обращаются к эксперту в вопросах фитнеса Джиллиан Майклз. В ее книге содержатся рецепты и практические рекомендации по питанию, которые помогли спасти от лишних килограммов миллионы людей.

“Продукти, що рятують життя, покращують самопочуття” Тетяна Тележнікова

Планируете перекусить орешками или “ненароком” съели кусочек белого хлеба? Тогда вам наверняка интересно, какие полезные или не очень вещества поступят в ваш организм после этого и как изменится самочувствие. Продукты перечислены в алфавитном порядке, поэтому находить свойства чего-то конкретного — быстро и удобно.

“Низьковуглеводна кулінарія. Реальне зниження ваги” Олена Попова

Среди диетологов достаточно распространено мнение, что злейшим врагом стройности является пища с высоким содержанием углеводов. Елена Попова отобрала для своей книги инструкции по приготовлению блюд с минимальным количеством этих “вредителей”.

В преддверии жарких деньков покупайте книги диетических рецептов, придерживайтесь советов опытных экспертов, а потом с чувством гордости блистайте на любом пляже.