Сегодня, 19 января, многим людям может прийти в голову отдать дань традиции и полезть в прорубь, даже если до этого они ни разу подобный эксперимент не проводили.

Как правильно «моржеваться» в первый раз и чем это может грозить, рассказал «Багнет» президент ассоциации моржей Киева Роман Тымовчак.

Во-первых, по его словам, окунуться в ледяной воде на Крещение может каждый человек.  Главное – соблюсти основное правило для моржей-новичков: быть в воде не больше 10 секунд. За это время, как отметил Тымовчак, тело не меняет своей температуры и единственное, что грозит человеку – это стресс от холодной воды. Окунувшись в холодную воду с головой, человек проявит свою волю, почувствует гармонию единения с природой, облегчение и радость. Но людям со слабым сердцем, с воспалительными процессами, а также беременным женщинам Тымовчак рекомендует воздержаться от купания.

Перед тем, как окунуться, необходимо сделать зарядку, чтобы разогреться. После 5-10 секунд в воде сразу же выйти, вытереться, одеться и попить теплого чая.

Кроме крещенского купания, президент Ассоциации моржей Киева советует постоянно закаливаться, ходить босиком по снегу, обливаться или обтираться холодной водой.

Татьяна Ляшенко