Наиболее опасной для зубов является пища, в которой содержится много сахара и крахмала. Из-за такой еды в полости рта образуются наиболее опасные кислоты, которые разрушают зубную эмаль и являются причиной появления кариеса и болезни десен, пишет Da-med.ru. Помните, та пища, в которой содержится много крахмала, вредна для зубов, например, различные закуски: 

• конфеты, пироги и др.;
• жевательная резинка, в которой содержится много сахара;
• чипсы;
• сушеные фрукты и изюм.

Существует четыре основных шага, следуя которым можно сохранить зубы и десны здоровыми:  

• чистка зубов;
• зубная нить;
• правильное питание;
• посещение стоматолога.