Однако процесс ликвидации животика, как утверждают медики, дело непростое. И прежде всего потому, что потребует от человека не ограничений в еде, а введение дополнительных физических нагрузок. «К сожалению, сегодня многие считают, что диетой можно исправить любой недостаток в фигуре, - замечает врач-диетолог научно-технического центра «ВИРИА» Светлана Фус. – Но это не так. Ограничивая количество еды, поступающей в организм до такого минимума, когда система начнет давать сбой, мы добьемся лишь появления проблем со здоровьем». То есть отсутствие выступающего над джинсами животика не будет радовать человека, нажившего хронические заболевания.

Поэтому Светлана Викторовна рекомендует начинать с прогулок, увеличивая количество физических нагрузок: «Если мы будем регулярно и много двигаться, то поступления еды у нас сравняются с энергозатратами, и таким образом нам не надо будет худеть. Нам надо будет просто поддерживать то состояние, в котором комфортно… А с животиком лучше всего, конечно же, справятся специальные физические упражнения. Именно они помогут избежать слабости мышечных тканей».