Кофе и чай – самые популярные среди украинцев напитки, которые чаще всего попадают под прицел исследований медиков. И пока их безусловная польза или вред не доказаны, диетолог Светлана Фус рекомендует ограничивать их количество в рационе: «Зимой лучше всего, кончено, пить не кофе или чай, а напитки, приготовленные своими силами, например, яблочный «компотик» и настой из шиповника. Это, во-первых, полезно, потому что теплое питье зимой особенно хорошо согревает, а также улучшает обмен веществ. И во-вторых, это вкусно».

Готовятся они очень просто. Например, для того, чтобы приготовить яблочный «компотик», необходимо нарезать кусочками яблоко, высыпать его в термос, залить кипятком и оставить настаиваться. Светлана Викторовна также советует в напиток добавить сухофруктов: изюм, чернослив, курагу. Это сделает напиток более ароматным.

«Настой шиповника следует употреблять осторожно, - предупреждает Светлана Викторовна. – Особенно если есть противопоказания по кислым напиткам».

Для приготовления настоя понадобится 80 г плодов шиповника и 1 л воды. На день этого объема будет достаточно для взрослого человека.

О том, что чрезмерное чаепитие в офисе провоцирует выпадение волос, сайт «Багнет» уже сообщал.