Учение из университета Колорадо выяснили, как режим сна влияет на сердечно-сосудистые заболевания. Об этом сообщает MedicalXpress.

Выяснилось, что недостаток сна может привести к проблемам с сердцем, даже при регулярных тренировках и отсутствия предрасположенности к генетическим заболеваниям, связанных с сердцем.

Ученые наблюдали в течение семи лет за 461 тысячью человек в возрасте от 40 до 69 лет.

Согласно исследованию, те, кто спал от 6 до 10 часов в сутки вероятность сердечного приступа была на 20 % ниже чем у тех, кто спал меньше шести часов. При этом у тех, кто спал больше девяти часов, вероятность приступа возросла на 34 %.

Кроме того, исследование также показало, что для людей с высоким генетическим риском сердечного приступа сон от шести до девяти часов в сутки может компенсировать этот фактор на 18 %.