Отказ от сладкого может повлиять на психическое состояние и привести к срывам, в результате которых человек будет употреблять большее количество вредной еды. Об этом сообщил портал Focus со ссылкой на врача-диетолога Бриджит Цейтлин.

По словам специалиста, необходимо понимать, что, когда человек сам ограничивает себя в потреблении чего-либо, желание получить это усиливается и, как следствие, возрастает стремление к нездоровой или высококалорийной пище, что может привести к перееданию.

Цейтлин посоветовала не винить себя за съеденную шоколадку и перестать считать калории, поскольку это также плохо влияет на психическое состояние.

"В жизни и так много стрессов — еда таковой быть не должна", — отметила она.