Отказ от обеденного перерыва грозит негативными последствиями для здоровья, нарушением сна, пищеварения и расстройства внимательности, пишет The Guardian со ссылкой на экспертов.

Они отмечают, что тот, кто хоть немного отрывается от работы, более продуктивен, менее подвержен стрессу и реже переживает эмоциональное выгорание.

Кроме того, отдых хотя бы в несколько минут каждые полчаса снижает риск появления боли в плечах и шее.

Исследования показали, что отрыв от работы на обед важен именно приемом пищи. Так, например, те, кто предпочитает "отдыхать" в соцсетях, так и не восстанавливают силы.

Кроме того, систематический пропуск обеда может вызвать тяжелые заболевания желудка.

А быстрый перекус увеличивает шансы развития гастрита, язвы, диабета, ожирения и инфаркта.