Организм человека имеет такое свойство, как соблюдение суточного ритма, который зависит от уровня освещения. 

Поэтому поздние перекусы могут привести к проблемам со здоровьем. Ученые рассказали, какие заболевания могут проявиться у человека в результате поздних ужинов. 

В ходе эксперимента, в котором участвовали около 12 тысяч граждан США, выяснилось, что прием трети суточного рациона пищи приходится на время после 18.00. 

На следующее утро после обильного позднего ужина у людей повышалось артериальное давление и были выявлены высокие показатели сахара. Такое состояние врачи называют преддиабетом.

Как отмечают специалисты, 2/3 пациентов с повышенными показатели сахара подвержены сахарному диабету 2 типа. Ко всему, поздние ужины чреваты возникновением сердечных заболеваний. Многим также известно, что ночные походы к холодильнику неблагоприятно сказывается на фигуре и увеличивает вероятность ожирения. 

Таким образом, плотно есть нужно только в период наибольшей активности организма – в светлое время дня.

Метаболизм в темное время суток таков, что большая часть калорий уходит в жировые запасы, пишет MedicalXpress.