Дослідники повідомлять, що 70 выдсотків людей постійно скаржиться на здуття живота.

І справді. Хто з нас не страждав від цього дискомфортного почуття? Чому так відбувається?

Зазвичай здуття живота супроводжується неприємними відчуттями в районі шлунка. Відбувається це тоді, коли у шлунку скупчується багато неперетравлюваной їжі, рідини та газів. 

Таким чином тіло людини намагається сказати, що ви "переборщили" за обідом або в вас харчова алергія, або непереносимість пшениці чи лактози.

"Інші поширені причини здуття живота включають гормональні проблеми, кандидоз, запор, надлишок цукру або випивки, наявність стресу, дисбактеріоз (дисбаланс між хорошими і поганими бактеріями в травному тракті) або синдром роздратованого кишечника", — пояснила дієтолог Рік Хей, передає znaj.ua.

Лікарські препарати від здуття живота:

—  Біле вугілля;

—  Вугілля активоване;

Однак перш, ніж вдатися до домашньої аптечки, зверніться до лікаря для встановлення точної причини недуги. Самолікування може нашкодити вашому організму.

Вправи проти здуття живота:

Існує ряд вправ, щоб швидко усунути здуття живота.

1. Нахиліться декілька раз вперед по черзі до однієї ноги, потім до другої;

2. Прийміть положення лежачи на спині, зігніть ноги в колінах і спробуйте імітувати їзду на велосипеді;

3. Лягайте на живіт. Обіпріться на руки і починайте поступово піднімати тулуб, прогинаючись у поперековій частині хребта; 

4. Лягайте на спину, зігніть ноги в колінах і швидко втягуйте і розслабте живіт;

5. Зробіть масаж живота за годинниковою стрілкою.