Исследовали рассказали, как эффективно можно избежать раннего старения

Американские ученые раскрыли секрет долгой, счастливой, здоровой, а главное молодой жизни, сообщают "Комментарии".

Нет сомнений в том, что гены играют определенную роль в процессах старения организма, но ученые говорят, что всего лишь 10% старения сводятся к генетике. Таким образом, в 90% случаев именно люди отвечают за то, как они выглядят, говорит профессор из США Макс Пембертон.

Последние исследования показали, что существует одно природное средство против старения и это полноценный сон. Макс Пембертон рассказал, что во время сна организм человека очищается от токсинов.

Если токсины остаются в организме, то это может привести к воспалению, которое может нанести вред здоровым тканям и нарушить нормальную клеточную функцию. Из-за нарушения сна человек начинает быстро стареть, а потому ученые советуют спать не менее восьми часов в сутки.