Взрослым людям нужно, по крайней мере, семь часов сна, чтобы чувствовать себя отдохнувшими и готовыми функционировать в течение дня. Ученые назвали 6 признаков не достаточного количества сна, что может привести к развитию ожирения и диабета, сообщает comments.ua.

В современном мире множество людей ежедневно не высыпаются и чувствуют усталость изо дня в день. Специалист по сновидениям Надежда Бастина поделилась признаками, которые сигнализирует о хронической нехватке сна.

Первый признак – человек все время голоден. Дело в том, что мозг лишен энергии, которую он берет от сна, и пытается получить её из другого места, а именно из пищи.

Во-вторых, человек теряет возможность быстро принимать решения.

В-третьих, нехватка сна приводит к эмоциональным срывам.

Четвертый признак - недостаток сна может ухудшить работу памяти.

Также человек становится более неуклюжим.

И последний признак – нехватка сна приводит к снижению либидо, из-за чего секс происходит все реже.