Национальная служба здравоохранения Англии рекомендует выпивать от шести до восьми стаканов воды в день - это три-четыре бутылки по 500 мл. Об этом пишет издание The New England Journal of Medicine.

Причем высоким и склонным к полноте людям полагается пить гораздо больше. 

Как считают специалисты, если не придерживаться этого правила, то это может негативно сказаться на здоровье человека.

Также эксперты советуют при употреблении спиртных напитков чередовать алкоголь с водой. Помимо воды, можно пить обезжиренное молоко, напитки без сахара, чай и кофе, утверждают эксперты.

Кроме этого, медики предупреждают, что от употребления сока в больших дозах лучше отказаться и ограничиться лишь 150 миллилитрами в день.