Прием поливитаминных препаратов, особенно весной, для многих является вполне обычным делом. При этом мало кто принимает витаминные добавки, предварительно проконсультировавшись с врачом.

Однако диетологи предупреждают, что если нецелесообразно принимать витаминные добавки, в организме могут произойти колоссальные сбои, что приведет к необратимым последствиям, пишет DailyMail. В частности, речь идет об образовании камней в почках и даже начале онкологических процессов.

Более того, пока не существует весомых доказательств того, что прием поливитаминных препаратов действительно может положительно влиять на организм. Вместе с тем, вред, который могут причинить витамины из баночек, доказан сполна.

Витамин Е – увеличивает риск развития рака

Считается, что витамин Е способствует улучшению состояния кожи, глаз и укрепляет иммунитет. Кроме того, ему приписывают свойство бороться со свободными радикалами, побочными продуктами окисления, которые атакуют здоровые клетки, тем самым предупреждая развитие рака.

Однако в результате исследований выяснилось, что прием этого витамина связан с рисками инсульта, сердечной недостаточностью и развитием рака предстательной железы.

Передозировка витамином А смертельна

Витамин А якобы помогает укрепить иммунную систему, поддерживать репродуктивное здоровье и нормальное зрение.

Однако, как выяснилось, при потреблении слишком большой дозы витамина А происходит отравление, которое сопровождается диареей и тошнотой, а также лихорадкой и отеком дыхательных путей, что чревато смертельным исходом.

Витамин С и кальций "бьют" по желудку

Это наиболее популярный "комплект" веществ. Его принимают для укрепления костей, повышения иммунитета, улучшения состояния кожи и пр.

Однако в переизбытке эти вещества приводят к судорогам в желудке, тошноте, диарее либо же запорам и образованию камней в почках.

В связи с этим медики напоминают о том, что витамины и прочие полезные вещества лучше черпать из качественных продуктов питания (фрукты, овощи, мясо, субпродукты и пр.). А поливитаминные комплексы принимать только при острой необходимости и строго по назначению врача.