Известный целитель и профессор из Болгарии Христо Мермерски утверждает, что главный секрет здоровой и долгой жизни заключается в правильном питании и грамотному подходу к выбору продуктов, сообщает Napensii.ua.

Профессор рекомендует есть немного и без излишеств. Ученый назвал ряд продуктов, которые, по его мнению, способствуют продлению жизни. В этот список он внес фрукты, овощи, молоко, йогурт и вино.

Также Христо Мермерски рассказал о законах долголетия:

1. Употреблять нужно такое количество калорий, которое вы способны потратить.

2. Съедайте по яблоку каждый день.

3. Важно пить травяные настои и талую воду.

4. Душ нужно принимать каждый день.

5. Также важно активно работать.

6. Во время сна в комнате должно быть прохладно.

7. Старайтесь больше гулять. В выходной день рекомендуется проходить пешком около 10-15 км.

8. Общайтесь с друзьями, веселитесь, чаще смейтесь и не отказывайтесь от секса.

9. И самое главное — откажитесь от мыслей и разговоров о старости!