Британские ученые из Ноттингемского университета заявили о том, что им удалось обнаружить действенный способ похудения. 

Об этом сообщает издание The Telegraph, уточняя, что с подробными результатами исследования можно ознакомиться на страницах The Journal of Human Nutrition

Как рассказали специалисты, они анализировали информацию о 24 тыс человек, которые стремились сбросить лишний вес в течение 12 месяцев. Оказалось, что наиболее эффективно худеют те люди, которые изначально поставили себе завышенные планы по темпам сброс избыточной массы. 

Так, те участники исследования, которые хотели похудеть на 27%, по истечению 12 месяцев сбросили 19% массы. Те, кто поставил планку похудеть на 16-21%, смогли сбросить 14% лишнего веса. Те, кто ставил цель в 10%, в большинстве случаев смогли ее достигнуть. 

И хотя те, кто ставил самые высокие цели, чаще всего их не могли достигнуть, им все же удавалось сбросить больше всего лишних килограмм. Поэтому, считают специалисты, чтобы достичь хороших результатов при похудении, можно с самого начала поставить перед собой несколько завышенные цели. Это позволит более эффективно расстаться с лишними килограммами.