Риск смерти по причине сердечно-сосудистых проблем можно уменьшить, считают ученые из Финляндии.

По мнению специалистов, прогулки на свежем воздухе, езда на велосипеде, а также работа в саду способны сохранить здоровье на долгие годы.

Ученые в течение 12 лет наблюдали за 2456 мужчинами и женщинами в возрасте 65-74 лет.

За этот период времени 197 участников умерли от сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ), а 416 человек имели проблемы с сердечно-сосудистой системой.

При этом ученые отметили, что средний уровень активности и умеренные физические нагрузки просто необходимы пожилым людям.

Специалисты говорят, что вероятность сердечно-сосудистого заболевания ниже на 31% в случае, если пожилые люди умеренно активны, а регулярные занятия спортом снижают риск на 41%, сообщает Live Science.

Очевидно, что с возрастом физические упражнения даются с трудом, однако, важно, чтобы с выходом на пенсию люди оставались физически активными.