Исследователи утверждают, что физические упражнения, которые человек выполняет перед завтраком, помогают ему ускорить процесс потери лишнего веса, пишет "Вестник здоровья".

Кроме того, такой режим позволяет сохранить запас энергии в течение всего дня. Инициаторами проектов стали сотрудники из клинического центра, расположенного в Соединенных Штатах Америки. Следует заметить, что в экспериментах были задействованы 28 молодых респондентов.

Итоги проведенных опытов опубликованы в Business Insider. Благодаря осуществлению исследований врачам удалось зафиксировать, что утро является лучшим периодом времени для выполнения физических упражнений. Сообщается, что добровольцы, принимавшие участие в испытаниях, были распределены в 2 группы. В течение шести недель они съедали на 30% больше калорийных продуктов, чем обычно. Кроме того, объем употребляемых жиров также был увеличен на 50%.

Выяснилось, что респонденты, которые занимались спортом после утреннего приема пищи, прибавили в весе около 1,5 кг. Медики советуют людям выполнять физические нагрузки до завтрака.