Контроль количества потребляемых ежедневно килокалорий может положительно сказаться на состоянии всего организма. И дело тут вовсе не в похудении.

Просто американские специалисты по итогам масштабного исследования пришли к выводу, что потребление немного меньшего количества пищи каждый день в долгосрочной перспективе способствует не только нормализации массы тела, но и значительному улучшению всех жизненных показателей.

В исследовании приняли участие 218 здоровых взрослых людей, которые не побоялись сократить свой рацион на 25%.

В результате оказалось, что потребление меньшего количества калорий способствует улучшению настроения, снижению напряжённости, а также улучшению общего состояния здоровья.

Более того, люди, которые меньше ели через год эксперимента вообще не имели проблем со сном.

Самое важное, отмечают специалисты, что немного сократить количество потребляемых калорий полезно не только людям с лишним весом, но и тем, кого масса тела полностью устраивает, сообщает Science News.