Салаты, которые способствуют похудению
Эти салаты подойдут людям, следящим за фигурой, вегетарианцам, соблюдающим пост и всем, кто любит вкусно поесть.
Приступим.
Ингредиенты
Для салата из капусты: белокочанная капуста – 500 гр, грецкие орехи — 80 гр. сладкий красный перец – 0,5 шт., сладкий желтый перец – 0,5 шт. , укроп – по вкусу, сахар — 1 ч.л., яблочный уксус – 1-2 ст.л., сок половинки лимона, оливковое масло — 2 ст.л., соль – по вкусу
Для салата из черри с сельдереем: помидоры черри — 500 гр, сладкий красный перец – 0,5 шт., горький зеленый перец — 1 шт., кинза — 1 пучок, чеснок — 3 зубчика, стеблевой сельдерей — 1 шт., сок половинки лимона, оливковое масло – 2 ст.л., соль – по вкусу
Шинкуем молодую капусту – очень тонко. Теперь мы должны ее замариновать.
Для этого мы берем сок половинки лимона: прижимая, прокатываем лимон по доске, режем пополам и выжимаем сок из половинки.
Добавляем его к уксусу; лучше брать яблочный.
К укусу добавляем чайную ложечку сахара, и заливаем маринадом капусту. Перемешиваем.
Чистим перец, разрезаем пополам. Половинку красного и половинку желтого перца нарезаем тонкими продольными полосочками.
Промытые грецкие орехи измельчаем ножом – не слишком мелко.
Спешить не стоит: нужно хотя бы 5-10 минут, чтобы капуста замариновалась. Любители зелени могут добавить мелко нарубленный укроп.
Перемешиваем капусту с перцем и орехами, добавляем масло и оставляем минут на 20 – пусть пропитается, обменяется вкусами.
В это время делаем второй салат – из помидоров черри.
Очищаем помидоры от плодоножек, разрезаем каждый томат пополам и отправляем в салатницу.
Мелко рубим чеснок и добавляем к черри.
Стебель сельдерея аккуратно нарезаем поперек волокон. Горький зеленый перец очищаем от семян, нарезаем. Сладкий красный перец – оставшуюся от приготовления капустного салата половинку — нарезаем мелкими кубиками.
Для заправки смешиваем оливковое масло и сок из оставшейся половинки лимона.
Заправляем наш салат и все перемешиваем.
Я солю салаты непосредственно перед подачей. А иногда вообще не солю: может, гости хотят посолить салат сами, на свой вкус.
Выкладываем салаты на тарелки. Украшаем салат из черри листиками кинзы, салат из капусты – половинкой желтого сладкого перца. Любите то, что вы готовите, тех, для кого вы это готовите, и эти два простых салата наполнят ваш дом ароматом вкуса и весны. Наслаждайтесь!





Происшествия «Спротив триває: 1437-ма доба протистояння України збройній агресії Росії»
Политика «З боку РФ у переговорах в Абу-Дабі беруть участь виключно військові, які не мають повноважень ухвалювати політичні рішення, – Каллас»
Общество «Зірка українських серіалів приєднався до лав ЗСУ»
Политика «Ворог позбавив можливості руху потягів із Запоріжжя до Дніпра»
Происшествия «Мера Вознесенська арештовано після смертельної ДТП на Кіровоградщині»
Мир «Удари РФ по енергоструктурі України можуть бути кваліфіковані як геноцид, - головний дипломат Литви»