Миндаль помогает избавиться от вредной привычки что-то жевать в течение дня. Об этом сообщили ученые Университета Флориды, пишет "Сегодня".

Они провели наблюдение за 30 парами родителей и детей для того, чтобы выяснить насколько изменится их Индекс здорового питания, если каждый добавит в свой ежедневный рацион 15-40 грамм миндаля.

Эксперимент проводили в течение трех недель, сообщает novoston.com.

В результате исследования, участники отказались от перекусов вредными продуктами, такими как чипсы сладости, фаст-фуд.

Кроме того, ученые рассказали, что регулярное употребление этого ореха, повышает уровень белка, и нейтрализует пустые калории.