Ученые составили список правил, следуя которым можно дожить до 100 лет, сообщает The Sun.

Отметим, что данные правила были выведены в ходе двадцатилетнего исследования.

Итак, чтобы продлить жизнь нужно:

1.         Постараться избегать стрессов;

2.         Тренировать силу воли;

3.         Полностью отказаться от употребления алкогольных напитков;

4.         Придерживаться экологической диеты;

5.         Заниматься спортом и вести активный образ жизни.

Специалисты уверяют, что соблюдение этих несложных правил продлевает жизнь и предупреждает развитие многих болезней.