Недосыпание опаснее с точки зрения риска развития диабета 2 типа, чем неправильное питание. Такой вывод сделали ученые из Медицинского центра Седарс-Синай в Лос-Анджелесе.

Ранее научные исследования показали, что недосыпание и неправильное питание - это факторы риска диабета и ожирения, так как снижают толерантность к глюкозе. Новое исследование, проведенное на животных, показало, что недостаток сна играет даже большую роль в этом механизме, чем злоупотребление фаст-фудом, углеводами и жирной пищей. Так, у животных после бессонной ночи толерантность к глюкозе оказалась сниженной на 33%, а у тех, которых полгода кормили фаст-фудом, – на 22%.

Нарушение толерантности к глюкозе приводит к избыточной выработке инсулина. В свою очередь, это нарушает метаболизм глюкозы и жиров, приводя к набору лишнего веса, преддиабету, а со временем – к диабету 2 типа.