Женский журнал «Единственная» поделился секретами красоты известной итальянской актрисы и певицы Софи Лорен, которая в свои 79 лет выглядит отлично.

Итак, 8 правил, которые помогут сохранить молодость:

1. Итальянская звезда ложится спать в 21.00.

2. Температура в ее спальне не превышает +21 С.

3. Встает в 6 утра, чтобы «почувствовать, как пробуждается мир», и 10 минут делает гимнастику с гантелями при открытом в любую погоду окне. После — контрастный душ. Это помогает поддерживать тонус и сохранить форму бюста.

Кстати, разгладить морщины на лице и придать упругости коже лица поможет фейс-билдигн — комплекс упражнений для лица. Это достаточно простое, но эффективное решение.

4. Софи не курит.

5. Отказывает себе в жареных блюдах: это портит цвет лица. Ежедневно выпивает З л минеральной воды.

В свой рацион она включила стакан йогурта с ложкой пивных дрожжей, придающих коже упругость, а волосам блеск, много свежих фруктов и соков, укрепляющих иммунную систему.

6. Через день она ест ананас, он дает ей комплекс витаминов и дополнительную жидкость.

7. Косметику с глаз она предпочитает смывать обычным растительным маслом.

8. Софи Лорен не рекомендует использовать в косметических целях слишком холодную или слишком горячую воду. Иначе на коже могут появиться красные ниточки от мелких разрывов сосудов.