Погода откровенно радовала нас теплом, но вот столбик термометра уже опустился ниже отметки минус десять. Как раз в это время начинаются разнообразные эпидемии. Чтобы защитить себя и своих домочадцев от простуд, нужно укреплять иммунитет. Конечно же, лучше всего обратиться за советом к врачу, но если неохота глотать «химию», приготовьте себе витаминное зимнее меню – и вы забудете о простудах.

Врагом гриппа №1 давно считают лук. Но не все любят этого «спасателя». Поэтому можно заменить его на другие продукты, которые также в большом количестве содержат витамин С. Например, лимон и апельсин. Кстати, из лимона можно приготовить много разнообразных и десертов, и супов, которые придутся по вкусу домочадцам. Лимонные рецепты можно прочесть здесь.

Эксперты-иммунологи советуют украинцам в такую погоду не выходить на улицу не покушав, а также пить необычный, но очень полезный напиток из гвоздики. О том, как его приготовить можно узнать здесь.

Очень полезна в сезон простуд гречка и морепродукты. Что приготовить из этих ингредиентов, можно узнать здесь.