Оказывается, что постоянно недосыпание негативно сказывается на пищевых предпочтениях человека. Недостаток сна провоцирует мозг на подсознательный выбор более калорийных продуктов. В результате, люди, страдающие бессонницей, начинают набирать лишний вес. К такому выводу после серии экспериментов пришли ученые из Калифорнийского университета (США), сообщают зарубежные СМИ.

В исследовании приняли участие 23 добровольца. Во время первой части эксперимента испытуемые спали полноценных 8 часов, а во время второй – бодрствовали на протяжении суток. После каждой фазы добровольцам предлагали оценить привлекательность того или иного блюда параллельно с функциональной томографией мозга. Выяснилось, что недостаток сна вызывает изменение активности тех зон мозга, которые связаны с пищевыми предпочтениями и склоняет недосыпающих людей к более калорийной пище. При этом чувство голода особо не меняется.

К слову, ранее ученые рассказали, что зачастую мешает людям похудеть.