Овощи и фрукты помогают похудеть, даже если вы не едите их. Ученые провели эксперимент, согласно результатам которого, запах свежих овощей и фруктов уменьшает аппетит.

Оказалось, что запах апельсина уменьшает тягу к шоколаду больше, чем на 50%. Как сообщает Daily Mail, а если к началу трапезы подать овощной салат, то количество съеденного основного блюда также сокращается, поскольку салат напоминает о диете, даже если вы не ели его.

Ученые из University of Leeds уверяют, что даже смотря на фрукты или овощи мы задействуем в мозге особенные области, которые затем помогают уменьшить количество съеденного. Эксперты отмечают, что фрукты и овощи помогают улучшить самоконтроль и отказаться от вредной еды.

Кстати, о том, как похудеть, не истязая себя диетами, можно узнать здесь. А о том, как похудеть с помощью сала, можно узнать здесь.