Сотрудники университета Окленда (Новая Зеландия) провели эксперимент, который показывает, как с помощью психологических методов можно улучшить физиологическое состояние.

Ежедневно 50 мужчин и женщин в течение 20 минут описывали определенные темы. Одна часть участников эмоционально рассказывали о негативных событиях своей жизни, другая часть писала о планах на день без эмоций. Эксперимент длился три дня. После этого исследуемым сделали биопсию в области руки и наблюдали за процессом заживления кожи. Оказалось, у эмоциональной группы процесс заживления ран ускорился.

Подобный эксперимент провели сотрудники из Университета Глазго Каледония, но с 50 спортсменами, которые получили травмы. Часть добровольцев также писали о травмах и эмоциях, часть - на нейтральные темы. Как и в предыдущем случае, восстановились раньше спортсмены из первой группы.

Ученые отметили, что изложение проблем в письменном виде помогает преодолеть стресс, а следовательно поддержать здоровье и повысить иммунитет.

Ранее мы сообщали, что стало известно, почему женщины переносят стресс лучше мужчин.