Яблоки - это фрукт, который стоит есть регулярно. Ведь достаточно съедать в день 3-5 штук, чтобы насытить организм полезными витаминами и микроэлементами.

Однако не все знают, как их надо правильно есть. И речь идет не об этикете, а о том, чтобы сохранить здоровье десен и уменьшить нагрузку на зубы.

Итак, как советует стоматолог Анна Кожевинкова, не стоит грызть яблоки, как мы обычно это делаем: «Яблоко стоит сначала нарезать кусочками, вырезать сердцевину и уже потом есть его. Ну а если у вас есть проблемы с пищеварением, тогда яблоко перед употреблением стоит очистить от кожуры».

О том, как приготовить вкуснейшие кексы с яблоками, читайте здесь.

Юлия Величко